Фізкультхвилинки

Фізкультхвилинки

 «Каченята»

Раз-два — всі пірнають,

Три, чотири — виринають,

П'ять, шість — на воді

Кріпнуть крильця молоді,

Сім, вісім — що є сили

Всі до берега поплили,

Дев'ять, десять — обтрусились

І за парти опустились.

«Буратіно»

Буратіно потягнувся,

Раз — нагнувся, два — нагнувся,

Руки в сторону розвів —

Мабуть, ключик загубив.

А щоб ключик відшукати,

Треба нам навшпиньки встати.

«Кленові листочки»

Осінь, осінь . Лист жовтіє,

3 неба часом дощик сіє. (пальцем показують рух дощика)

Червонясте, золотисте

Опадає з клена листя.

Діти ті листки збирають (руки в сторони, присідають)

У книжки їх закладають  (імітують збирання листочків)

Наче човники, рікою

їх пускають за водою. (Роблять ліхтарики)

З них плетуть вінки барвисті,

Червонясті, золотисті. (кружляють)

Фізкультурні паузи

 (Можна використати при вивченні теми "Прислівник").

Руки за голову ставимо сміло руки за головою, повороти тулуба

І повертаємось вправо, вліво, вправо-вліво

Двічі наліво, двічі направо,

Зробимо чітко, діти, цю вправу.

Двічі наліво, двічі направо –

Будемо мати гарну поставу.

1. Руханка

Вже стомилися ми трішки (ходьба на місці)

Вийдем, дітки, на доріжку.

Наші ручки: раз, два, три. (поплескали)

Наші ніжки: раз, два, три. (потупотіли)

Ось голівонька стомилась (нахиляння головою в сторонни)

Вліво-вправо нахилилась:

Раз, два, три.

Будем пальчики стискати  (стискання пальців рук)

Будем знову працювати.

2. Руханка

 Ми писали, ми трудились (стискання пальців рук)

Наші пальчики втомились,

А щоб гарно написати,

Треба пальці розім'яти.

Раз, два, три, чотири, п'ять (струшування кистями рук)

Будем знову ми писать.

Відпочивши дружно враз (колові рухи кистями рук)

Приступив до праці клас.

(З цим текстом виконуються вправи для розминання кистей рук).

3. Руханка

 Щось не хочеться сидіти, (встати і вийти з-за парти0

Треба трохи відпочити.

Руки вгору, руки вниз, (потягування)

На сусіда подивись.

Руки вгору, руки в боки

І зроби чотири кроки. (ходьба на місці)

Вище руки підніміть (підняти руки, прогнути спину)

І спокійно опустіть.

Плесніть, діти, кілька раз. (поплескати у долоні)

За роботу - все гаразд.

То напишемо на диво

Чисто, рівно і красиво.

Раз, два, три, чотири, п'ять  (стиснути руки у кулачки)

Починаємо писать. (струсити кистями)

Ручку вправо поверніть,

Зошит гарно покладіть

І рівненько напишіть.